سازگاری و عادت به سمعک

عادت به سمعک ممکن از بعد از تجویز تا سه ماه طول بکشد به سمعک خود عادت کنید و بتوانید بیشترین بهره را از سمعک خود ببرید. از همان ابتدای تجویز سمعک و استفاده از آن ممکن است تغییرات کوچکی را در خود احساس کنید که احتمالاً مقداری برایتان آزادهنده و ناخوشایند است اما صبر و حوصله کلید حل مشکلات استفاده از سمعک است. هنگام استفاده، مشکلاتی که برای شما اتفاق می افتد را یادداشت کنید. در جلسه تنظیم و آموزش دوباره، متخصص شنوایی این مشکلات را رفع میکند.ممکن است فکر کنید قیمت سمعک بر استفاده راحت و عادت به سمعک تاثیر بگذارد در حالی که این چنین نیست متخصص شنوایی سنجی و سمعک بهترین سمعک را متناسب با آناتومی گوش و سطح شنوایی برای شما در نظر می گیرد.ممکن است در ماه های اول چندین بار برای تنظیم مراجعه کنید تا بتوانید سازگاری لازم را با سمعک ایجاد کنید. تجویز و تنظیم سمعک یک کار زمان بر است که با ارتباط مستمر بین مددجو و متخصص شنوایی بهترین حالت شنوایی برای مددجو ایجاد می شود و  مددجو می تواند بهترین استفاده از سمعک را ببرد.

سازگاری با سمعک چگونه است؟

اولین باری که از سمعک استفاده می کنید ممکن است متوجه شوید که صداها کمی متفاوت به نظر می رسند. صداهای روزمره ممکن است به طور غیر معمولی بلند به نظر برسند صداهای پس زمینه ممکن است آزار دهنده باشند یا حتی صدای خودتان نا آشنا به نظر برسد. نگران نباشید همه اینها کاملاً طبیعی است. چیزی کهشما تجربه می کنید به عنوان سازگاری شناخته می شود این دوره ای است که مغز شما طی می کند تا مغز پردازش صداها را دوباره یاد بگیرد. درست همان طور که چشمان شما برای سازگاری با عینک جدید به زمان نیاز دارد مغز شما برای سازگاری با سمعک به زمان نیاز دارد.

چگونه مغز شما با سمعک سازگار می شود؟

وقتی با کم شنوایی زندگی می کنید مغز شما باید برای پر کردن شکاف های شنوایی سخت تر کار کند و برای کمک به شما در کنار قرار دادن همه چیز به سط نخ های زمینه ای و حدس و گمان متکی است. به محض این که سمکعها شروع به بازیابی آن سیگنال های از دست رفته می کنند مغز شما باید دنده عوض کند. مغز شما به جای این که تمام وقت خود را صرف درک آن چه می شنوید کند اکنون در حال یادگیری مجدد نحوه پردازش این تحریک شنوایی بازیابی شده است. بنابراین با تنظیم مجدد صداها ممکن است متفاوت به نظر برسند و بلندتر یا کمی طاقت فرساتر باشد.

چه قدر طول می کشد تا به سمعک های جدید عادت کنیم؟

فرایند عادت کردن به سمعک برای هر فرد متفاوت است و زمان مشخص و یکسانی برای همه وجود ندارد. شنوایی هر شخص ویژگی های خاص خود را دارد، بنابراین مدت زمان لازم برای تنظیم و سازگاری با سمعک نیز می تواند متفاوت باشد. بسیاری از افراد طی چند روز تا چند هفته با سمعک جدید خود سازگار می شوند، اما برای برخی دیگر ممکن است تا یک ماه یا بیشتر طول بکشد تا به طور کامل به آن عادت کنند.عواملی که بر مدت زمان عادت کردن به سمعک تأثیر می گذارند عبارت اند از:

• میزان کم شنوایی فرد
• مدت زمانی که کم شنوایی بدون درمان باقی مانده
• تعداد ساعات استفاده روزانه از سمعک

همکاری نزدیک با متخصص شنوایی سنجی در این مسیر بسیار مؤثر است. او می تواند به تنظیم دقیق سمعک، رفع ناراحتی های احتمالی و شناسایی مشکلات کمک کرده و در نتیجه، روند عادت کردن را سریع تر و راحت تر کند.

مراحل عادت کردن به سمعک

عادت کردن به سمعک یک فرآیند تدریجی است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همان طور که مغز شما به سبک جدید شنوایی عادت می کند، احتمال دارد تغییراتی در نحوه درک صداها تجربه کنید. برای درک بهتر این مسیر، می توان فرآیند عادت کردن را در سه مرحله کلیدی خلاصه کرد:

چند روز اول: آشنایی با صدای تقویت شده

در روزهای ابتدایی استفاده از سمعک، ممکن است برخی صداها بلندتر یا غیرطبیعی به نظر برسند. صداهایی مانند قدم زدن، خش خش کاغذ، جریان آب یا حتی صدای خودتان ممکن است برایتان عجیب یا آزاردهنده باشد. این کاملاً طبیعی است و نشانه ای از شروع فرآیند تطبیق مغز با صداهای جدید است.

 چند هفته اول: یادگیری مجدد پردازش صدا

پس از گذشت چند هفته از استفاده مداوم، مغز شما شروع به یادگیری دوباره پردازش سیگنال های شنوایی می کند. در این مرحله، وضوح گفتار بهبود می یابد و درک مکالمات راحت تر می شود. مراجعه به متخصص شنوایی سنجی در این بازه برای تنظیم دقیق تر دستگاه، رفع ناراحتی ها و بهبود عملکرد سمعک بسیار اهمیت دارد.

 ماه اول: تجربه شنوایی طبیعی

پس از حدود یک ماه استفاده منظم، صداها طبیعی تر و متعادل تر به گوش می رسند. مغز شما به تدریج توانایی فیلتر کردن نویزهای پس زمینه و تمرکز بر صداهای مهم مانند گفتار را بازمی یابد. در این مرحله، ممکن است متوجه شوید که سمعک بخشی طبیعی از زندگی روزمره تان شده و دیگر نیازی به فکر کردن به آن ندارید.

با استفاده روزانه، مغز خود را به شنوایی جدید عادت دهید

• روزانه از سمعک استفاده کنید؛ حتی اگر فقط برای چند ساعت باشد. تداوم استفاده، سرعت تطبیق مغز را افزایش می دهد.
• در محیط های آرام شروع کنید؛ ابتدا در خانه یا مکان های ساکت از سمعک استفاده کنید تا با صداهای پایه ای آشنا شوید.
• با اطرافیان صحبت کنید؛ گفتگو با دوستان یا خانواده به بهبود درک گفتار کمک می کند.
• صبور باشید و انتظار پیشرفت تدریجی داشته باشید؛ هر تغییر مثبتی نشانه ای از پیشرفت شماست.
• با شنوایی سنج در ارتباط باشید؛ در صورت احساس ناراحتی یا وجود مشکل، تنظیم مجدد سمعک می تواند به شما کمک کند

نکاتی برای راحت تر شدن عادت به سمعک

واقع بین باشید

به یاد داشته باشید که توانایی شنیداری شما تدریجی ایجاد می شود و طی سال ها توانایی شنیدن برخی صداها در طیف گفتار و اصوات محیطی را از دست داده اید مانند صدای ترافیک و یا صدای باد و یا سایر صداهای پس زمینه بنابراین برگشت به شنوایی طبیعی با سمعک مقداری زمان بر است که علاوه بر کم شنوایی (مقدار و نوع و شکل کم شنوایی) سن و سلامت عمومی بدن نیز بر روی آن تأثیرگذار خواهد بود.

برای عادت به سمعک تمرین کنید

وقتی شروع به استفاده از سمعک می کنید صداها بازیابی و تقویت می شوند اما مغز شما هنوز به تقویت عادت نکرده است با آموزش و تمرین گوش دادن مغز شما یاد می گیرد که صدا را صاف تر کرده و به شرایط جدید تقویت محیطی عادت می کنید. تمرینات می تواند گوش دادن به کتاب صوتی، خواندن کتاب با صدای بلند و یا گوش دادن به کلمات تک سیلابی به همراه یک نفر از اعضای خانواده باشد.

صبور باشید

عادت به سمعک و سازگاری با آن زمان می برد. سعی کنید با توجه به توصیه های تشخیصی شنوایی سنجی، به مرور زمان و در طول روز مقدار زمان استفاده از سمعک ها را تدریجی افزایش دهید. ابتدا در هفته اول یک ساعت در روز و هفته های بعد دو تا سه ساعت در روز و پس از یک تا دو ماه به طور کامل از سمعک ها استفاده کنید دائم به فکر یاد گرفتن شنیدن باشید تا به مرور تشخیص و جهت یابی صدا برای شما راحت تر شود.

با متخصص خود در ارتباط باشید

دوره های تنظیمی ممکن است برای شما خسته کننده باشد اما تنظیمات سمعک به شما کمک می کند درک و تشخیص بهتری از صدا پیدا کنید. با توجه به تجربه ای که در استفاده از سمعک در محیط های مختلف پیدا کرده اید مشکلات را به اطلاع متخصص شنوایی سنجی خود برسانید تا در تنظیمات این مشکلات مرتفع گردد و شرایط شنوایی بهتری برای شما ایجاد شود.

دریافت سمعک برای درمان کم شنوایی یک مرحله مهم است، اما پایان کار نیست. سازگاری با سمعک به رانندگی بیشتر شباهت دارد تا استفاده از عینک برای خواندن، چون رانندگی نیاز به آموزش، زمان، تعهد و صبر دارد.

 تمرین گوش دادن فعال به صداهای مختلف

برای کمک به مغزتان در یادگیری مجدد نحوه تفسیر صداها، سعی کنید به طور فعال به صداهای مختلف در محیط های گوناگون گوش دهید.روی شناسایی منبع هر صدا و تمایز بین نویز پس زمینه و گفتار تمرکز کنید.تمرینی مفید این است که از کسی بخواهید دنباله ای از کلمات یا اعداد را بیان کند و شما آنها را تکرار کنید؛ این تمرین، درک گفتار را تقویت می کند و مغز را به شنیدن دقیق تر عادت می دهد.

 با صدای بلند بخوانید یا تلویزیون را با زیرنویس تماشا کنید

خواندن با صدای بلند به شما کمک می کند دوباره به شنیدن صدای خودتان عادت کنید و مهارت تشخیص گفتار را بهبود ببخشید.همچنین تماشای تلویزیون با زیرنویس، با ایجاد ارتباط بین صداها و نشانه های بصری، به درک بهتر گفتار کمک می کند.این تمرین ها به مغز شما کمک می کنند تا گفتار را به شکل طبیعی تری پردازش کند.

از سمعک های خود به خوبی مراقبت کنید

مراقبت روزانه از سمعک ها (مثل تمیز کردن منظم) نه تنها باعث عملکرد بهتر دستگاه می شود، بلکه به شما کمک می کند تا استفاده از آن را به بخشی از عادات روزمره خود تبدیل کنید.هر چه سمعک شما تمیزتر باشد، صدای آن شفاف تر خواهد بود و سازگاری با آن برای مغز آسان تر می شود.

در جلسات پیگیری منظم شرکت کنید

مراجعات دوره ای با متخصص شنوایی، بخش مهمی از روند عادت کردن به سمعک هستند.در این جلسات، می توانید مشکلات احتمالی را مطرح کرده و تنظیمات دقیق تری برای سمعک دریافت کنید. این فرصت مناسبی است برای پرسیدن سوال، بیان نگرانی ها و دریافت راهکارهایی برای افزایش راحتی و بهبود عملکرد شنوایی.

 پنج قدم برای موفقیت بهتر در شنیدن

1- پذیرش کم شنوایی

اولین مرحله قبل از تهیه سمعک پذیرش کم شنوایی توسط مددجو است که به این نتیجه رسیده باشد کم شنوایی باعث اختلال در زندگی روزمره شده است این پذیرش شما را وادار می کند به دنبال راه حل هایی برای درمان این اختلال باشید.

2- نگرش مثبت

باید در استفاده از سمعک و توقعات نسبت به آن، مثبت و عاقلانه فکر کرد. فقط خرید سمعک موفقیت شنیدن شما را تضمین نمی کند برای غلبه بر کم شنوایی باید تمایل به یادگیری و عزم راسخ برای بالابردن توانایی شنوایی خود برای بهتر شنیدن را داشته باشد. کسانی که با نگرش مثبت و پر انرژی به سمعک نزدیک می شوند به مراتب در استفاده از آن موفق تر هستند.

3- آموزش

یکی از مؤثرترین راه ها برای حل کاهش شنوایی آموزش فرد کم شنوا است. هرچه اطلاعات بیشتری در مورد کاهش شنوایی و درمان آن داشته باشید می توانید فعال تر در تنظیمات آن شرکت کنید شنوایی و درک فقط در گوش اتفاق نمی افتد بلکه فرآیند پیچیده ای است که از گوش خارجی تا مغز تحت عنوان سیستم شنوایی در شنیدن و درک صداها به ما کمک می کند. با آموزش و دانستن اطلاعات کافی در مورد سیستم شنوایی و کم شنوایی با نگرش و دید بهتری می توانید از سمعک استفاده کنید.

4- انتظارات واقع بینانه

گام چهارم انتظارات واقع بینانه از سمعک است قرار است با سمعک بهتر بشنوم اما نه به طور کامل. روی پیشرفت خود تمرکز کنید و به یاد داشته باشید که بهتر شنیدن شما می تواند از شش هفته تا شش ماه طول بکشد. موفقیت حاصل تمرین و تعهد است.

هنگامی که برای اولین بار از سمعک استفاده می کنید مغز شما با دریافت سیگنال ها و فرکانس هایی که با کم شنوایی از دست داده بودید مقداری غریبه است. مغز به زمان نیاز دارد تا با این صداها آشنا شود و سازگاری مجدد مغز با صدای واقعی پس از سال ها کم شنوایی، می تواند در ابتدا سخت و مشکل باشد. درک شما با گذشت زمان بهبود پیدا می کند زیرا صداهای واقعی روزمره پس از سال ها شنیده نشدن، دوباره در مغز بازیابی می شوند.

در ابتدا تمام صداها بلند به نظر می رسند صدای تلفن خش خش لباس و یا صدای پا هنگام راه رفتن و ... با شروع اولویت بندی مغز بسته به صداها شنیدن این اصوات برای شما عادت شده و در زمینه صداهای اصلی و فرعی قرار میگیرد.

5- تمرین و صبر

گام پنجم برای موفقیت در استفاده از سمعک، ترکیبی از تمرین، زمان و صبر است. با صرف زمان برای عادت کردن مغز با صداهای محیطی تلاش می کنید، بعد از عادت بدون فکر و توجه اضافی، صداهای محیطی را راحت می شنوید و اذیت نمی شوید بهتر است با برنامه برای عادت کردن به سمعک ها قدم بردارید.

ابتدا سمک خود را چند ساعت در روز استفاده نمایید و بعد از مدتی زمان استفاده از آن را کامل کنید. بسیاری از متخصصین شنوایی استفاده از کتاب های صوتی و تمرین درک کلمات تک سیلابی و چند سیلابی را توصیه می کنند که در هفته های اول برای شما خسته کننده هستند. استراحت کنید و دوباره تمرین کنید. استمرار و ثبات قدم در تمرین بسیار به شما کمک می کند و باعث پیشرفت چشمگیر شما در شنیدن می شود. با متخصصین شنوایی و سمعک دائماً در ارتباط باشید.

تلفن مشاوره: 09198375085